くびれの作り方|乃木坂パーソナルジム



BLC Personal Gymは乃木坂、六本木エリアでダイエット、ボディメイク専門として美脚、美尻が叶うパーソナルトレーニングジム!

乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分と駅からのアクセス◎


完全個室の贅沢で開放的な空間でマンツーマンでトレーニングを行います!

完全予約制の為、3密になる事なく安心してトレーニングに集中することが出来ます!


女性らしい美しい身体創りに定評があり、美脚、美尻、ヒップアップなど女性らしい身体創りに特化したトレーニングを提供しています!


ご利用いただいている方の約9割が女性で、美脚、ダイエット、姿勢改善などなど様々な要望にご対応いたします!


今回はくびれの作り方を紹介します!


【こんな人は注意が必要です】

✅デスクワークで猫背になりがち

✅お腹がぽっこりしている

✅呼吸が浅い

✅肋骨が開いている

✅もも前がよく張る


【ポイントは呼吸の改善】

呼吸の時働く横隔膜、内腹斜筋、腹横筋は肋骨や骨盤との動きと繋がっています!

呼吸でしっかりが息が吐けるようになると肋骨周りの筋肉を刺激して、開いた肋骨を締めてくれます!


肋骨が締まることがくびれ作りのポイントです!


簡単なエクササイズはInstagramで動画で確認できますので、ご確認ください!



BLC Personal Gym乃木坂ではしっかり継続出来るようトレーナーがマンツーマンでサポートいたします!


LINEでの対応も行なっております為、不明点などすぐに解消出来ます!

六本木のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう!


まずは無料カウンセリング・体験トレーニングをぜひご体験ください!

有意義な60分になることをお約束します。


体験トレーニング・カウンセリング予約は当クラブホームページまたはホットペッパービューティーより受付中!!





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