もも裏を鍛える事のメリット!|乃木坂、六本木パーソナルジム


こんにちは!BLC Personal Gymです!

BLC Personal Gym は完全個室の贅沢で開放的な空間でマンツーマンでトレーニングを行うジムです!


女性らしい美しい身体に定評があり、ご利用いただいている方の約9割が女性です!

美脚、ダイエット、姿勢改善などなど様々な要望にご対応いたします!


乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分の駅からのアクセス◎

完全予約制の為、3密になる事なく安心してトレーニングに集中することが出来ます!



今回はお尻と脚の境目を形作る際重要な「ハムストリングス(もも裏)」を鍛えるメリットについて紹介していきます!


ハムストリングスは歩いたり、走ったり、階段を上ったりするなど、日常の様々な動作の中で使用しております!


股関節の動きに関係がある筋肉の体積の大きさで言うと「お尻」、「太ももの内側の筋肉」に次いで大きい筋肉になります!


日常生活だけではなくスポーツをされている方にとってはパフォーマンス向上も期待できます!

骨盤の歪みや位置もハムストリングスともも前の筋肉をバランス良く鍛えることで骨盤前後の位置が正しくなり、姿勢改善にも繋がります!


乃木坂のBLC Personal Gymでは、運動不足の改善、ダイエット、ボディメイクだけではなく、

日常生活での健康維持の効果も期待できるので、筋トレだけではなく、健康な身体づくりを検討されている方もぜひ一度体験にお越しください!


BLC Personal Gym ではしっかり継続出来るようトレーナーがマンツーマンでサポートいたします!


まずは無料カウンセリング・体験トレーニングをぜひご体験ください!

有意義な60分になることをお約束します。


営業時間は10:00~22:00(水・土曜日のみ10:00~15:00)

お電話の受付時間は10:00~22:00

TEL:09058223000


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