プロテインの飲み方の基本|乃木坂パーソナルジム


こんにちは!BLC Personal Gymです!


BLC Personal Gymは乃木坂、六本木エリアでダイエット、ボディメイク専門として美脚、美尻が叶うパーソナルトレーニングジム!

乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分と駅からのアクセス◎


完全個室の贅沢で開放的な空間でマンツーマンでトレーニングを行います!

完全予約制の為、3密になる事なく安心してトレーニングに集中することが出来ます!


女性らしい美しい身体創りに定評があり、美脚、美尻、ヒップアップなど女性らしい身体創りに特化したトレーニングを提供しており、ご利用いただいている方の約9割が女性です!

美脚、ダイエット、姿勢改善などなど様々な要望にご対応いたします!



今回はヒップアップ、美脚、ダイエットには欠かせないプロテインの飲み方について記載していきます!!


【水で飲むメリット】

①トレーニングの前後など素早くエネルギーを補給することができる!

②余分なカロリーを抑えることができ、カロリー超過を防ぐことができる!


【牛乳で飲むメリット】

①吸収スピードがゆっくりになるので、食事間が長く空いてしまう時に飲むと、空腹感を感  

 じにくくなる!

②カルシウムも一緒に摂取することができる!


上記のようにそれぞれにメリットがあるので、場面に合わせて使い分けるとよいでしょう!

ただし牛乳で割る場合はプロテインのカロリーに牛乳のカロリーも追加されますので、オーバーカロリーにならない様にする必要があるので注意が必要です!



少し前はプロテインの味が美味しくなかったので、牛乳で割って飲む人も多かったと思いますが、今は水で割っても美味しいプロテインが増えました!

味に不安を抱えることなく安心してご使用いただけます!


BLC Personal Gymではトレーニング後に無料でプロテインの提供を行っております!

当クラブおすすめのプロテインですので、味は美味しいことをお約束します!!




現在お得にご入会頂けるキャンペーンを行っておりますので、この機会にぜひご検討ください!

まずは無料トレーニング体験からお試し頂き、パーソナルトジムの雰囲気、楽しさなど体験してください!



乃木坂、六本木エリアという落ち着いた場所で、美しい身体を目指してトレーニングしてみませんか。



ダイエット、ボディメイクの際に何を食べれば効率良く進行していけるのか、何を避けるべきなのか、サプリメントの有効な摂取方法など幅広くサポート致します!

2022年を気持ち良くスタートダッシュ出来る様に一緒にトレーニングと食事を頑張っていきましょう!


BLC Personal Gym ではしっかり継続出来るようトレーナーがマンツーマンでサポートいたします!


まずは無料カウンセリング・体験トレーニングをぜひご体験ください!

有意義な60分になることをお約束します。


営業時間は10:00~22:00(水・土曜日のみ10:00~15:00)

お電話の受付時間は10:00~22:00

TEL:09058223000


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