体重が落ちない原因はこれ!|乃木坂パーソナルジム








BLC Personal Gymは乃木坂、六本木エリアでダイエット、ボディメイク専門として美脚、美尻が叶うパーソナルトレーニングジム!

乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分と駅からのアクセス◎


完全個室の贅沢で開放的な空間でマンツーマンでトレーニングを行います!

完全予約制の為、3密になる事なく安心してトレーニングに集中することが出来ます!


女性らしい美しい身体創りに定評があり、美脚、美尻、ヒップアップなど女性らしい身体創りに特化したトレーニングを提供しています!


ご利用いただいている方の約9割が女性で、美脚、ダイエット、姿勢改善などなど様々な要望にご対応いたします!



ダイエットを始めて運動も食事管理しているのに体重が落ちないと悩んでいる人は多いと思います!


今回は体重が落ちにくい人の傾向や痩せる習慣をリストにしました!


【体重・体脂肪が落ちにくい人の傾向】

1、間食が多い

ある程度空間状態は必要です!

2、便秘

腸内環境が悪い

3、アルコール

栄養代謝が働きにくくなります!

4、睡眠不足

脂肪燃焼効果減、食欲増進、満腹感を感じにくくなります!

5、ストレス

自律神経の乱れ→代謝の低下、内臓機能代謝の低下


【痩せる習慣リスト】

規則正しい睡眠

朝日を浴びる

3食食べる

バランスの良い食事

こまめな水分補給

湯船に浸かる

定期的な気分転換

結果に焦り過ぎない

継続して行うこと


これらを意識しながら日々の生活を改善していきましょう!


BLC Personal Gym乃木坂ではしっかり継続出来るようトレーナーがマンツーマンでサポートいたします!


LINEでの対応も行なっております為、不明点などすぐに解消出来ます!

六本木のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう!


まずは無料カウンセリング・体験トレーニングをぜひご体験ください!

有意義な60分になることをお約束します。


体験トレーニング・カウンセリング予約は当クラブホームページまたはホットペッパービューティーより受付中!!





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