毎日何kcal摂取していますか?|六本木パーソナルジム


こんにちは!BLC Personal Gymです!

BLC Personal Gym は完全個室の贅沢で開放的な空間でマンツーマンでトレーニングを行うジムです!


女性らしい美しい身体に定評があり、ご利用いただいている方の約9割が女性です!

美脚、ダイエット、姿勢改善などなど様々な要望にご対応いたします!


乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分の駅からのアクセス◎

完全予約制の為、3密になる事なく安心してトレーニングに集中することが出来ます!


【パーソナルトレーニングジムってなに?】

パーソナルトレーニングジムはトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行い、身体を変えていくジムの事です!

BLC Personal Gymは完全予約制なので人目を気にする事なくトレーニングに集中することができます!


今年もいよいよ最後の月となり、12月も半ばとなりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

BLC Personal Gymは12月30日(木)~1月2日(日)を年末年始休業とさせていただきます。


今回はダイエット、ボディメイクを効率良く行う際に重要なカロリーについて紹介していきます!


「カロリーとは」

私たちが身体を動かす為に必要なエネルギー源です!

スーパーやコンビニなどで食品の栄養表示ラベルに記載してある熱量もエネルギーの事を指します!

たんぱく質・炭水化物・脂質の三大栄養素はそれぞれエネルギーとして私たちの身体にとってなくてはならない栄養素となります!


忘年会シーズンになってきましたが、お酒(アルコール)にもカロリーが含まれています!

お酒を沢山摂取すると、本来エネルギーとして使用されるはずであったエネルギーより先に消費される為、余分なエネルギーは脂肪として蓄積されてしまう可能性があります!


毎日の摂取カロリーを把握して「摂取カロリー」<「消費カロリー」を意識して生活していきましょう!


乃木坂のBLC Personal Gymでは、運動不足の改善、ダイエット、ボディメイクだけではなく、

日常生活での健康維持の効果も期待できるので、筋トレだけではなく、健康な身体づくりを検討されている方もぜひ一度体験にお越しください!


BLC Personal Gym ではしっかり継続出来るようトレーナーがマンツーマンでサポートいたします!


まずは無料カウンセリング・体験トレーニングをぜひご体験ください!

有意義な60分になることをお約束します。


営業時間は10:00~22:00(水・土曜日のみ10:00~15:00)

お電話の受付時間は10:00~22:00

TEL:09058223000


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