痩せにくくなった原因は○○にあった!|乃木坂・六本木パーソナルジム

更新日:2021年12月20日



こんにちは!BLC Personal Gym です!


BLC Personal Gym は乃木坂・六本木にあるパーソナルトレーニングジムです!

完全個室の贅沢なプライベート空間でトレーナーとマンツーマンでトレーニングするジムです!


女性らしい美しい身体に定評があり、ご利用いただいている方の約9割が女性です!

美脚、ダイエット、姿勢改善などなど様々な要望にご対応いたします!


年齢を重ねる毎に食べる量はそこまで変化していないにも関わらず、体重が増えたり、落ちにくく感じる経験はございませんか?


逆に食べる量が若い頃よりも減っているのにも関わらず体重が思うように減少していかない経験もあるのではないでしょうか?


その原因の1つに「基礎代謝」の低下です!


そもそも基礎代謝とは?


基礎代謝とは体温を維持する、心臓を動かす、呼吸を行うなど生命維持活動に必要なエネルギーの事です!

もっと簡単に言うと、なにも運動をしていなくても消費されるエネルギーの事です!


基礎代謝は条件によっても変化します!


例えば、

夏よりも体温を維持する必要がある冬のほうが基礎代謝が高い

同じ体重でも筋量が多い人のほうが基礎代謝が高い

バランスの取れていない偏った食事や過度なダイエットにより低栄養状態の場合は基礎代謝は下がります!


基礎代謝を上げる為には筋肉が重要です!


筋肉をつけるためにはコツコツトレーニングしていく必要があります!


BLC Personal Gym ではしっかり継続出来るようトレーナーがマンツーマンでサポートいたします!


まずは無料カウンセリング・体験トレーニングをぜひご体験ください!

有意義な60分になることをお約束します。


営業時間は10:00~22:00(水・土曜日のみ10:00~15:00)

お電話の受付時間は10:00~22:00

TEL:09058223000


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