肩を鍛える事のメリット!|乃木坂パーソナルジム



こんにちは!BLC Personal Gymです!


BLC Personal Gymは乃木坂、六本木エリアでダイエット、ボディメイク専門として美脚、美尻が叶うパーソナルトレーニングジム!

乃木坂駅徒歩2分、六本木駅徒歩7分と駅からのアクセス◎


完全個室の贅沢で開放的な空間でマンツーマンでトレーニングを行います!

完全予約制の為、3密になる事なく安心してトレーニングに集中することが出来ます!


女性らしい美しい身体創りに定評があり、美脚、美尻、ヒップアップなど女性らしい身体創りに特化したトレーニングを提供しています!

ご利用いただいている方の約9割が女性で、美脚、ヒップアップ、美尻、ダイエット、姿勢改善などなど様々な要望にご対応いたします!


今回は上半身で体積の1番大きい三角筋(肩の筋肉)を鍛える事のメリットをご紹介致します!



男性にとっては大きな筋肉を鍛える事でカッコイイ逆三角形の身体となり服を着ている状態でもシルエットのメリハリが分かるようになるので、必ず鍛えたい部位です!

肩は脚の付け根と同じ様に前後左右に自由自在に動かす事が出来る関節である為、怪我のリスクもあります!

その為、肩をしっかり鍛えて外側だけでなくインナーマッスルも鍛える事で、高重量を扱うベンチプレスの際の怪我の予防にも繋がります!

怪我のリスクを予防しながらトレーニングのパフォーマンスが向上するので一石二鳥です!

女性は肩を鍛える事でなで肩を改善してスタイルの良いカッコイイ肩にする事が出来ます!

さらに肩と腕の境目をはっきりさせることで肩にクビレを作る事が出来ます!!


女性の場合、お尻や脚、お腹といった場所が凄く気になる部分ですよね!

しかし、上半身も美尻や美脚のためにはとても重要になります!

肩は、肩甲骨や鎖骨とも連動しているため、肩を鍛える事、肩周辺のアライメントを整えることは上半身の姿勢改善に繋がります!


上半身の姿勢改善は同時に下半身(骨盤の位置の改善など)に影響を与えるため、美尻や美脚に姿勢改善がされます!


男性と女性とではホルモンの違いにより女性が突然男性の様に肩が大きく丸くなる事は考え辛いので安心して肩トレーニング行なっていきましょう!



12月29日まで新規オープンキャンペーンを実施中です!

お得なキャンペーン特典となっておりますので、この機会に是非ご利用ください!

☆入会金0円

☆1月分会費半額(12月の営業日時が少ないため1月分会費半額)

☆トレーニング体験プラン1回無料



まずは無料トレーニング体験からお試し頂き、パーソナルトジムの雰囲気、楽しさなど体験してください!



乃木坂、六本木エリアという落ち着いた場所で、美脚、美尻を目指してパーソナルトレーニングを受けてみませんか?



ダイエット、ボディメイクの際に何を食べれば効率良く進行していけるのか、何を避けるべきなのか、サプリメントの有効な摂取方法など幅広くサポート致します!

2022年を気持ち良くスタートダッシュ出来る様に一緒にトレーニングと食事を頑張っていきましょう!


BLC Personal Gym ではしっかり継続出来るようトレーナーがマンツーマンでサポートいたします!


まずは無料カウンセリング・体験トレーニングをぜひご体験ください!

有意義な60分になることをお約束します。


営業時間は10:00~22:00(水・土曜日のみ10:00~15:00)

お電話の受付時間は10:00~22:00

TEL:09058223000


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