脚を鍛える事のメリット!|六本木パーソナルジム

更新日:2021年12月20日


こんにちは!BLC Personal Gymです!

BLC Personal Gymは完全個室の贅沢で開放的な空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!

完全予約制の為、3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来ます!

寒い時期だからこそ身体を動かして基礎代謝を上げる事で太りにくくて痩せやすい身体へとシフトチェンジする事が出来ます!


今回は太もものシルエットを形作る際に重要な「大腿四頭筋(太ももの筋肉)」を鍛える事のメリットについて記載していきます!


日常生活では歩くとき、階段を上り下り、自転車のペダルを漕ぐ動作など様々な場面で動かす機会が多い筋肉です!

日常生活のあらゆる動作で使用する筋肉なので鍛える必要があります。


身体の中で1番体積の大きい筋肉の集まりとなっているため、鍛える事で基礎代謝をあげることができ、瘦せやすい身体を作ることができます!

さらに、O脚を防止・改善や骨盤周辺の筋力の活性化による姿勢改善も期待できます!


六本木のBLC Personal Gymで美しい身体を目指してみませんか。

脚や腰に不安がある方でも安心してご利用いただけるよう、体調や筋力に合わせてトレーニングプログラムをお作りいたします。




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